반응형 #노년기우울증 #인지행동치료 #CBT #노인우울증치료 #인지기능저하 #비대면CBT #우울증극복 #심리치료 #고령층정신건강 #생각변화 #행동활성화 #재발방지 #긍정적인삶 #어르신건강1 노년기 우울증에 효과적인 인지행동치료(CBT), 어떻게 시작할까? "생각의 힘으로 마음을 밝히다! 노년기 우울증, 인지행동치료로 극복해요!"나이가 들면서 우리는 다양한 경험을 통해 지혜를 얻지만,때로는 부정적인 생각의 틀에 갇히기 쉽습니다.특히 노년기에 찾아오는 우울감은 이러한 생각의 패턴과 깊이 연관되어 있죠.**"나는 이제 쓸모없어", "내 건강은 점점 나빠질 거야", "즐거운 일이 하나도 없어"**와 같은 생각들은 어르신들의 마음을 더욱 힘들게 하고, 우울증을 심화시키는 주범이 됩니다.많은 분들이 약물 치료에 대한 부담감이나, 마음의 문제를 남에게 드러내기 꺼려 하는 이유로 치료를 주저하기도 합니다.하지만 우울증은 적극적인 개입으로 충분히 나아질 수 있는 질병입니다.그리고 그 중심에 바로 **'인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CB.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
