반응형 건강한식단2 나이 들어도 장 건강을 위한 여름 발효식품 BEST 5 나이 들어도 장 건강을 위한 여름 발효식품 BEST 5여름철 장이 예민해진다면? 발효식품 한 숟갈로 장수 체력 되찾을 수 있어요!안녕하세요! 나이가 들수록 소화가 잘 안 되고, 여름만 되면 배가 더부룩하거나 설사·변비로 고생하는 분들 많으시죠? 저희 어머니도 평소엔 괜찮다가도 여름철만 되면 유산균 찾느라 난리세요. 그래서 이번엔 직접 효과 본 발효식품들을 중심으로 장 건강에 도움되는 여름철 발효 음식 5가지를 소개해볼게요. 비싼 유산균보다 중요한 건 '지속적으로 먹을 수 있는' 우리 입맛에 맞는 음식이라는 사실! 같이 맛있고 건강하게 여름을 이겨봐요 :)목차장 건강이 중요한 이유 여름철 장 건강이 더 나빠지는 이유 여름철 장에 좋은 발효식품 BEST 5 발효식품 효과 높이는 섭취 팁 장 건강 이상 신호 .. 2025. 6. 21. 치매 약보다 효과 좋은 3가지 생활 습관, 전문가가 추천하는 예방법 치매 약보다 효과 좋은 3가지 생활 습관, 전문가가 추천하는 예방법"정말 약 없이도 예방이 될까요?" 많은 사람들이 의심하지만, 과학은 이미 답을 주고 있습니다. 전문가들이 강조하는 이 3가지 생활 습관이 치매 예방에 약보다 더 효과적일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 요즘 부모님 건강 때문에 걱정이 많으신 분들 많으시죠? 저도 얼마 전 어머니께서 기억력 저하 증상을 겪으시면서 걱정이 이만저만이 아니었어요. 그러다 전문가와 상담하면서 알게 된 생활 습관들 덕분에 많은 도움이 되었는데요. 오늘은 실제로 뇌 건강에 도움이 되는 생활 습관들, 특히 치매 예방에 효과적인 방법들에 대해 이야기해보려 합니다. 약만큼, 아니 어쩌면 약보다 더 중요할 수 있는 이 3가지 습관! 꼭 끝까지 읽어보세요.목차규.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
