반응형 여름음식1 여름철 당뇨 혈당 안정화를 위한 음식 7가지 여름철 당뇨 혈당 안정화를 위한 음식 7가지습하고 더운 여름, 혈당 관리도 쉬운 일이 아니죠. 그렇다고 방심하면 곤란해요. 여름철엔 특히 혈당이 급변할 수 있거든요!안녕하세요! 요즘 너무 덥지 않나요? 저는 요 며칠 더위에 지쳐서 입맛도 없고, 혈당도 들쑥날쑥하더라고요. 특히 당뇨를 앓고 있는 분들이라면 여름철 식단 관리가 얼마나 중요한지 잘 아실 거예요. 이번 포스트에서는 제가 직접 경험하고 영양사에게 들은 여름철 혈당 안정에 도움이 되는 음식들을 정리해봤어요. 제 사례도 곁들였으니 가볍게 읽어주세요 :)목차1. 혈당 잡는 천연인슐린, 여주 2. 수분도 잡고 혈당도 잡는 오이 3. 여름 밥상의 숨은 주인공, 보리 4. 항산화 폭탄, 블루베리 5. 단백질은 가볍게, 두부 6. 혈당 안정에 탁월한 치아시드.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
