반응형 칼륨 풍부 과일1 과일로 혈압 조절하는법: 고혈압에 좋은 과일 BEST 7과 섭취 요령 과일로 혈압 조절하는 법: 고혈압에 좋은 과일 BEST 7과 섭취 요령약 말고 과일로도 혈압을 관리할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 혈압 때문에 먹는 음식부터 운동까지 고민 많으시죠? 저도 혈압 수치가 살짝 올라갔을 때 무조건 약만 바라봤는데, 알고 보니 과일만 잘 챙겨 먹어도 혈압 관리에 큰 도움이 되더라고요. 특히 바나나, 키위, 블루베리 같은 과일은 맛있게 먹으면서도 혈관 건강에 도움을 줘서 부담 없이 시작하기 좋아요. 오늘은 고혈압에 좋은 과일 BEST 7과 먹는 요령, 스무디·주스로 활용하는 법까지 한 번에 정리해드릴게요. 맛있게 먹고 건강도 잡아보세요.목차과일이 고혈압에 미치는 영향 고혈압에 좋은 과일 BEST 7 GI지수와 섭취 시 주의점 스무디 & 주스 활용법 간식 대체법 &.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
