반응형 근손실방지1 고단백 다이어트 식단 추천 리스트 – 건강 지키는 식단표와 요령 고단백 다이어트 식단 추천 리스트 – 건강 지키는 식단표와 요령살은 빼고 싶은데 근육은 지키고 싶다면? 바로 고단백 식단이 답이에요! 매일 뭘 먹을지 고민 끝.안녕하세요 여러분! 요즘 운동 열심히 하시는 분들 많죠? 저도 홈트 100일차 접어들면서 진심으로 느낀 게 있어요. 운동만으론 절대 안 된다는 거요. 결국 식단이 80% 이상이더라구요. 그래서 저는 '고단백'에 집중했어요. 근육은 지키고, 지방은 줄이는 최고의 방법이거든요. 단백질 가득한 식단은 포만감도 좋아서 폭식도 막아줘요. 오늘은 제가 직접 실천해본 고단백 다이어트 식단과 식단표, 유지하는 팁까지 싹 정리해볼게요. 정말 실용적이고 배부른 다이어트 원하시는 분이라면 끝까지 꼭 읽어주세요!목차고단백 식단이 다이어트에 좋은 이유 하루 권장 단백질 .. 2025. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
